Održani treninzi tjelovježbe

U utorak, 28.09.2021., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama teretane.

Današnji trening tjelovježbe sastojao se od treninga korektivne gimnastike. Trening su polaznici sa voditeljicom započeli zagrijavanjem i razgibavanjem zglobova i ekstremiteta, nakon toga i razgibali su i ostatak tijela. Nakon početnog dijela gimnastike radili su vježbe stabilnosti i ravnoteže koristeći rekvizit štap. Štap smo koristili kroz cijeli trening te tako jačali mišiće leđa i ruku. Gimnastiku su završili sa istezanjem i vježbama disanja.

Polaznice su sa oduševljenjem prihvatile ovaj rekvizit zbog lakoće izvođenja samih vježbi te će ga sigurno ponovno koristiti u skorije vrijeme.

Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.