Održani treninzi tjelovježbe

U četvrtak, 23.09.2021., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama teretane.

Na današnjem treningu došao je red na korektivnu gimnastiku sa malom soft loptom. Polaznice vole raditi vježbe sa soft lopticom jer radi cijelo tijelo, a i mogu ih koristit za masažu određenih dijelova tijela. Nakon razgibavanja i zagrijavanja tijela polaznici su radili vježbe za rameni pojas, ruke, prsa i noge na principu kružnog treninga.

Vježbe su bile laganog intenziteta i prilagođene svakoj polaznici. Kasnije su uz istezanje i opuštanje koristili loptu i za masažu leđa i nogu.

Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.