Održani treninzi tjelovježbe

U utorak, 15.06.2021., od 16.15h do 18.15h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.

Na treningu tjelovježbe polaznici su odradili korektivnu gimnastiku sa elementima fizikalne terapije. Fokus je bio na vratnu kralježnicu, ramena i rameni obruč. Dosta vremena proveli su na strunjači radeći vježbe istezanja zbog smanjene mobilnosti članica koje su prisustvovale na treningu, da bi povećali fleksibilnost i mobilnost morat će više raditi vježbe za trup i samu kralježnicu. Trening je završen sa vježbama disanja i opuštanja. Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.