U utorak, 22.03.2022., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.

U utorak izvodile smo trening s bučicama sa elementima kružnog treninga. Kod takve vrste sportske rekreacije vježbe izvodimo u više serija sa manjim brojem ponavljanja. Trening je bio srednjeg inteziteta te smo koristile bučice malih težina ( 0,5kg,1kg i 1,5kg). Da bi spriječili ozljede prvo smo se dobro zagrijale i razgibale zglobove, te nakon toga krenule u glavni dio treninga. Sat smo završile istezanjem cijelog tijela i opuštanjem uz ugodnu glazbu.

Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.

SADRŽAJ STRANICE ISKLJUČIVA JE ODGOVORNOST UDRUGE HRVATSKI RATNI VETERANI ZAGREBA