Održani treninzi tjelovježbe

U utorak, 08.03.2022., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.

Dana 08.03.2022-e izvodili smo vježbe mat pilatesa, pošto su polaznice već upoznate s tom vrstom sportske rekreacije trening je bio srednjeg inteziteta. Naglasak je bio na poboljšanju stabilnosti, ravnoteže te na kralježnicu. Nakon dužeg razgibavanja krenule smo sa glavnim djelom sata koji se izvodio u stojećoj poziciji, bez rekvizita, koristeći mišićnu snagu i fleksibilnost tijela. Pred kraj treninga spustile smo se na prostirku u ležeću poziciju da bih odradile vježbe za trbušni zid te smo vježbale kako disati pri određenim opterećenjima. Sat smo završile istezanjem uz umirujuću glazbu.

Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.