U četvrtak, 24.02.2022., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.

Za zadnji trening u veljači, izvodili smo korektivnu gimnastiku sa najdražim rekvizitom, štapom. Štap je rekvizit koji nudi bezbroj mogućnosti; njime radimo stabilnost, korektivne vježbe za kralježnicu, rehabilitaciju, jačamo određene mišićne skupine čime preveniramo ozljede. S razlogom je omiljeni rekvizit kod kojeg nema velikog opterećenja a daje mnogo. Zagrijavanje, razgibavanje te veći dio treninga izvodili smo u stojećoj poziciji s naglaskom na vježbe za kralježnicu, prsa i noge. Koristili smo ga i pri izvođenju vježbi za trbušni zid te pri istezanju. Gimnastiku smo završili tehnikom disanja uz opuštajuću glazbu.

Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.

SADRŽAJ STRANICE ISKLJUČIVA JE ODGOVORNOST UDRUGE HRVATSKI RATNI VETERANI ZAGREBA