U četvrtak, 27.01.2022., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.

Sudionici su sa izvoditeljicom Andrejom Korenčić izvodile su mat pilates. Trening se izvodi bez rekvizita i sa vlastitom težinom tijela sa malim brojem ponavljanja. Zagrijavanje smo izvodile u stojećoj poziciji, a naglasak je bio na razgibavanje svih zglobova radi prevencije mogućih ozljeda. Nakon početnog dijela sata izvodili su vježbe za ruke, rameni pojas, prsa, trbuh i noge. Pošto su pri pilatesu aktivirali puno mišićnih skupina, istezanje je trajalo puno duže nego inače te su usput radile vježbe disanja uz opuštajuću glazbu.

Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.

SADRŽAJ STRANICE ISKLJUČIVA JE ODGOVORNOST UDRUGE HRVATSKI RATNI VETERANI ZAGREBA