U četvrtak, 16.12.2021., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.
Za kraj tjedna, voditeljica je polaznicima dala da izaberu rekvizit te su sve odlučile da im je najdraži štap. Korektivna gimnastika sa štapom bila je umjerenog intenziteta te je naglasak bio na trup i noge. Nakon početnog zagrijavanja i razgibavanja izvodile su puno vježba, ali sa malim brojem ponavljanja pa su polaznici imali osjećaj da su napravile preko sto vježbi, što su neke od njih i izjavile pa su uz puno smjeha i dobrog raspoloženja vježbale i mišiće trbušnog zida. Gimnastiku su završile istezanjem i opuštanjem uz Božićnu glazbu.
Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.
