Održani treninzi tjelovježbe

U utorak, 30.11.2021., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.

Kraj mjeseca polaznici su sa voditeljicom završili sa korektivnom gimnastikom u kojoj su koristili malu soft loptu. Intenzitet gimnastike je bio umjeren, a fokus treninga na gornji dio tijela.. prsa, ruke, leđa i trbuh. Nakon kratkog zagrijavanja prešli su na glavni dio sata gdje se upotrebljavao koncept kružnog treninga. Koncept kružnog treninga je više postaja (vježbi) koje se ponavljaju više puta sa malim brojem ponavljanja same vježbe. Sat su završili sa dugim istezanjem i opuštanjem uz dobru glazbu. Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.