Održani treninzi tjelovježbe

U četvrtak, 30.09.2021., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama teretane.

Voditeljica Andreja Korenčić odlučila je sa polaznicama raditi pilates i to vrstu poznatu kao mat pilates koji se radi bez rekvizita i na prostirci. Cilj ove vrste pilatesa je jačanje cora tj. trupa što je našim polaznicama koje su starije životne dobi itekako potrebno. Na početku smo radili statično zagrijavanje i razgibavanje koje se izvodi u stojećoj poziciji te smo se nakon toga premjestili na prostirku. Same vježbe su prilagođene polaznicama u svrhu jačanja trbušnog zida i leđa sa minimalnim brojem ponavljanja. Završili su sa istezanjem i opuštanjem mišića uz umirujuću glazbu.

Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.