Održani treninzi tjelovježbe

U četvrtak, 21.04.2022., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.

U četvrtak 21.04.2022 izvodile smo korektivnu gimnastiku sa malom soft loptom.Intezitet treninga je bio umjeren sa naglaskom na prsa,rameni pojas i kralježnicu.Nakon zagrijavanja i razgibavanja krenuli smo sa glavnim dijelom treninga gdje smo uz izvođenje vježbi( u stojećoj i sjedećoj poziciji) malo soft lopticu stalo stiskali.Konstantnim pritiskanjem soft lopte dolazi do poboljšavanja prihvatne funkcije ruku i motoričke koordinacije,te pomaže i pri smanjenju bolova u samoj šaci.Sat smo završile istezanjem i opuštanjem uz ugodnu glazbu.

Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.

SADRŽAJ STRANICE ISKLJUČIVA JE ODGOVORNOST UDRUGE HRVATSKI RATNI VETERANI ZAGREBA