Održani treninzi tjelovježbe

U utorak, 12.04.2022., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.

U utorak 12.04.2022 na red je došao najomiljeniji rekvizit,štap.Kada koristimo štap kao rekvizit,možemo raditi svakake vrste vježbi jer sam štap omogučava polazniku da vježbe izvodi sa lakočom te su šanse za ozljedu mimimalne.Pošto ovaj rekvizit koristimo već jedno vrijeme,intezitet treninga je bio srednje jaki sa naglaskom na stabilnost i ravnotežu te ubiti uključujemo sve mišićne skupine.Kombinirala sam vježbe u stojećoj i ležećoj poziciji te smo sat završile na prostitci i nakon seta za trbušni zid,istegnule smo se i opustile uz ugodnu glazbu.

Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.