Održani treninzi tjelovježbe

U četvrtak, 03.02.2022., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.

Na današnjem treningu tjelovježbe sudionici su izvodili korektivnu gimnastiku sa malom soft loptom. Trening je bio umjerenom intenziteta te prilagođen svakoj polaznici. Uz zagrijavanje i razgibavanje učili su kako pravilno disati pri određenim vježbama i opterećenju da bi mogli što lakše i pravilnije izvoditi vježbe. Glavni dio gimnastike izvodile su u stojećoj poziciji, a naglasak je bio na noge, prsa, ruke i kralježnicu. Gimnastiku su završili na strunjači uz opuštajuću glazbu.

Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.