U četvrtak, 21.10.2021., od 16.00h do 18.00h, održan je trening tjelovježbe u sklopu projekta Zdravi i Aktivni u MIRovini – ZAMIR u prostorijama Fitness kluba.

Polaznici su na treningu tjelovježbe zajedno sa voditeljicom Andrejom Korenčić ponovno koristili malu soft loptu, no u pilates metodi.

Kako su na treningu bile polaznice malo jače kondicijske snage, mogle su izvodit trening pilatesa srednjeg intenziteta. Izvodili su vježbe za sve mišićne skupine s naglaskom na trup tj.core. Zagrijavanje i prvi dio treninga radili smo u stojećoj poziciji, a glavni dio na prostirci u ležećoj poziciji. Nakon više vježbi za leđa, slijedio je trbušni slijed(skupina vježbi u pilatesu, za trbušne mišiće).Uz pratnju umirujuće glazbe, sat smo završile uz dugo istezanje i opuštanje. Polaznice su odlučile da će za treninge tjelovježbe imati posebnu opremu. Radionica je održana uz pridržavanje svih epidemioloških mjera i odredbi propisane socijalne distance uz ograničen broj polaznika.

SADRŽAJ STRANICE ISKLJUČIVA JE ODGOVORNOST UDRUGE HRVATSKI RATNI VETERANI ZAGREBA